Pressetexte

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Immer mehr Pflegekräfte nutzen die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten von Klangschalen und Klangmassage: im Seniorenwohnheim, in der Rehabilitation, Intensivpflege, Palliative Care oder Sterbebegleitung.

Entspannungsangebote in der Pflege
Im Gegensatz zur Medizin, stehen in der Pflege weniger das Heilen von Krankheiten, als vielmehr Prävention und Gesundheitsförderung im Mittelpunkt. Ganzheitliche Entspannungsangebote wie die Klangmassage mit Klangschalen können hier gewinnbringend zum Einsatz kommen.

Klangmassage – was ist das?

Die Klangmassage mit Klangschalen wurde 1984 von dem Physikingenieur und Berufsschullehrer a.D. für Elektrotechnik und Politik, Peter Hess entwickelt. Es werden dabei spezielle Klangschalen auf und um den bekleideten Körper positioniert und sanft angeschlagen.
Die harmonischen Klänge vermitteln unmittelbar Gefühle von Geborgenheit und Sicherheit, wodurch schnell ein Zustand tiefer Entspannung erreicht wird. Die feinen Klangvibrationen, die körperlich spürbar sind, breiten sich sanft über die Haut, das Gewebe, die Organe, Knochen, Körperholräume und Körperflüssigkeiten im gesamten Körper aus. Die Muskulatur entspannt sich und die Durchblutung sowie der Lymphfluss werden angeregt. In der Entspannung regenerieren sich Atmung, Herzschlag, Puls, Hautwiderstand, Blutdruck, Stoffwechsel und Verdauungssystem.

Stress entgegenwirken – Genesungsprozesse unterstützen

Krankheit und körperliche Gebrechen, der ungewohnte Klinikalltag oder die Umstellung auf ein Leben im Heim verursachen bei vielen Menschen Stress, der sich nachteilig auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirkt.
Regelmäßige Klangmassagen können helfen, besser mit Stress umzugehen und einen positiveren Bezug zum eigenen Körper zu entwickeln, so die Ergebnisse einer Untersuchung des Europäischen Fachverband Klang-Massage-Therapie e.V. bei der 2007 über 200 Probanden befragt wurden. Dabei erhielten die Teilnehmer innerhalb von fünf Wochen fünf Klangmassagen. Eine 52-jährige Teilnehmerin berichtet, dass sie endlich wieder durchschlafen kann und sagt: „Schon bei dem Gedanken an die Klangmassage setzt die Entspannung ein.”

Medikamente reduzieren durch besseren Schlaf und Entspannung
Die entspannende, Stress reduzierende Wirkung der Klangschalen-Klänge und Klangmassage wirkt sich nicht nur positiv auf den Schlaf, sondern auch auf das Schmerzempfinden und die innere Befindlichkeit aus, wodurch zum Teil Medikamente reduziert werden können. Dies berichtet auch der Dipl. Gesundheits- und Krankenpfleger Harald Titzer, der in einem Projekt auf der Intensivstation 13i2 des Allgemeinen Krankenhauses Wien (A) zehn Patienten, die wach und bei Bewusstsein waren, mit Klangmassage zur Entspannung begleitete und dazu befragte.

Klang in der Prophylaxe und bei verschiedenen Krankheitsbildern
Elemente der Klangmassage können in vielfältiger Weise in den Prophylaxen integriert werden: in der Pneumonie-, Kontraktur-, Obstipations- oder Dekubitusprophylaxe. Darüber hinaus kommen sie unterstützend bei unterschiedlichen Krankheitsbildern wie bei Ödemen, Arthrose oder Apoplex zum Einsatz. Bei bettlägrigen Patienten hat sich die „10-Minuten-Aktivierung mit Klangschalen” bewährt, so die Sozialmanagerin, examinierte Altenpflegerin und Palliativexpertin Rosemarie Bleil.

Kommunikation jenseits von Worten – Klang bei Menschen mit Demenz
Rosemarie Bleil, Peter Hess-Klangpädagogin und Mathilde Tepper, Peter Hess-Klangtherapeutin setzen beide als Demenz-Expertinnen auf die vielfältige Nutzbarkeit von Klangschalen in ihrer Arbeit mit Demenz-Patienten. „Die beruhigende Wirkung der Klänge hilft Ängste und Spannungen abzubauen und ermöglicht eine Begegnung jenseits von Worten. Dies unterstützt ganz gezielt das Person-Sein der Betroffenen und entlastet so auch die Pflegenden”, so ihre Erfahrung. Ähnliches berichtet die Dipl. Sozialpädagogin und Musikgeragogin Mathilde Tepper, die Wachkoma-Patienten mit Klang begleitet.

Patienten und Pflegekräfte profitieren gleichermaßen von den Klängen
Die Klänge schaffen Momente der Ruhe und Zentrierung im oft hektischen Pflegealltag. Die positiven Auswirkungen auf die Pflegekräfte spiegeln sich in einem Rückgang der Krankheitsquote, wie sie Rosemarie Bleil bei einem Pilotprojekt im Seniorenwohnen Küpferlingen-Rosenheim (D) beobachten konnte, bei dem der Einsatz der Klangmassage dokumentiert wurde.

Klangschalen und Klangmassage können auf vielfältigste Weise den Pflegealltag bereichern – auf einer ganz praktischen, wie auch auf der zwischenmenschlichen Ebene.

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Im Ein-Klang sein – Gesundheit stärken durch Entspannung mit Klangschalen

Die Klänge von Klangschalen ziehen viele Menschen augenblicklich in ihren Bann. Fasziniert lauschen sie, die Klänge scheinen auf besondere Art vertraut.

Klangmassage mit Klangschalen

Peter Hess, Physikingenieur und Berufsschullehrer für Elektrotechnik und Politik, gilt als Pionier der Arbeit mit Klangschalen. Er erkannte bereits vor drei Jahrzehnten das große Potential, das in den exotischen Instrumenten asiatischer Herkunft liegt. Ab 1984 entwickelte er die Peter Hess-Klangmassage, die bis heute von mehr als 10.000 Menschen erlernt wurde.
Eine Klangmassage dauert etwa eine Stunde. Ein kurzes Vorgespräch stimmt auf die Klangsitzung ein. Die Klientin liegt zunächst auf dem Bauch. Es werden nach und nach drei verschieden große und schwere Klangschalen auf oder um den bekleideten Körper positioniert und sanft angeschlagen. Nach etwa 25 Minuten wird die Körpervorderseite weitere 15 Minuten mit den Klängen verwöhnt, wobei auch die Arme und Hände einbezogen werden. Die Klientin muss nichts tun, nichts wissen, auf nichts achten – sie darf einfach nur sein, wahrnehmen und genießen. Alles andere passiert ganz von allein! Anschließend an die eigentliche Klangmassage gibt es eine Ruhephase zum Nachspüren. In einem abschließenden Gespräch können Erfahrungen mitgeteilt und Fragen beantwortet werden.

Spezielle Klangschalen für die Peter Hess-Klangmassage

Bei der Klangmassage kommen spezielle Klangschalen, die „Peter Hess® Therapieklangschalen” zum Einsatz. Sie wurden in Jahrzehnte langer Forschungs- und Entwicklungsarbeit für diese Arbeit konzipiert und optimiert. Mit ihrer außergewöhnlich hohen Klang- und Schwingungsqualität sprechen die verschiedenen Schalentypen, mit ihren jeweils spezifischen Frequenzspektrum, bestimmte Körperbereiche besonders gut an: Die Beckenschale den Beckenbereich, die Herzschale den Brustbereich, die Gelenk- bzw. Universalschale die Extremitäten und Gelenke. Darüber hinaus gibt es noch eine Kopfschale sowie eine XL-Schale, die so groß ist, dass sich ein erwachsener Mensch hineinstellen kann.

Klänge begleiten uns von Anfang an

Die obertonreichen Klänge einer Klangschale scheinen deshalb so vertraut zu sein, weil sie der Geräuschkulisse, wie sie ein ungeborenes Kind im Mutterleib wahrnimmt, sehr ähneln. Der Anästhesist Dr. Fred J. Schwarz forscht zum musiktherapeutischen Einsatz der auch als „Womb Sounds” bezeichneten Klänge, wie sie zum Beispiel im Rahmen der Intensivpflege von Frühchen zum Einsatz kommen. Die vertrauten Geräusche helfen Stress zu vermindern und die Schlafphasen zu steigern, so dass die Entwicklung des Neugeborenen positiv beeinflusst wird. Bedenkt man diesen Zusammenhang, ist es nicht verwunderlich, dass die Klänge der Klangschalen schnell eine Atmosphäre von Sicherheit und Geborgenheit schaffen – eine ideale Voraussetzung für Entspannung.

Was passiert bei einer Klangmassage?

„Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes, er bringt die Seele zum Schwingen. Der Klang löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte und setzt schöpferische Energien frei.” (Peter Hess)

Eine Besonderheit der Klangmassage ist, dass gleichzeitig das Hören und das Fühlen angesprochen werden. Die harmonischen Klänge beruhigen den Geist, die sanften Vibrationen, die von der klingenden und damit schwingenden Schale ausgehen, breiten sich über die Haut, das Gewebe, die Organe, Knochen, Körperhohlräume und -flüssigkeit im gesamten Körper aus. Sie lösen sanft muskuläre Verspannungen und regen die Durchblutung sowie den Lymphfluss an. Im Zuge der einsetzenden Entspannung werden Atmung, Herzschlag, Puls, Hautwiderstand, Blutdruck, Stoffwechsel und Ver-dauungssystem beeinflusst – Regeneration auf allen Ebenen kann geschehen.

Die Klang-Schwingungen bringen die „inneren Gewässer” in Bewegung

Um die physikalische Wirkung der Klänge zu verstehen ist es hilfreich, sich zu verdeutlichen, dass Klang Schwingung ist, die in Form einer Schallwelle übertragen wird. Schall breitet sich besonders gut im flüssigen Medium aus. Da der menschliche Körper zu 80 Prozent aus Wasser besteht, reagiert er entsprechend sensibel auf die Klang-Schwingungen, die einen gleichmäßigen und damit „ordnenden” Impuls darstellen. Peter Hess verdeutlicht dies mit einem Bild: „Wird ein Stein in einen ruhigen See geworfen, so bringt er das Wasser in Bewegung. Dies wird in den gleichmäßigen, konzentrischen Wellen sichtbar, die sich über die Wasseroberfläche ausbreiten.”

Der Wasser-Klang-Forscher Alexander Lauterwasser beschreibt die besondere Verbindung zwischen Klanglichem und Flüssigem in seinen Büchern. Seine eindrucksvollen Wasser-Klang-Bilder führen dem Betrachter die hohe „Resonanzfähigkeit” des Wassers auf Klang vor Augen. Die Bilder verdeutlichen, dass die Wirkung von Klängen nichts mit „daran glauben” zu tun hat, sondern dass es eine ur-sprüngliche, tiefgreifende Verbindung gibt.

Durch äußere Klänge zum inneren Ein-Klang

Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Aktivitäts- und Ruhephasen ist ein zentraler Aspekt für Gesundheit auf allen Ebenen. Das moderne Leben macht es oft schwer, dieses sensible Gleichgewicht zu wahren. Bereits Kinder klagen über zu hohe Anforderungen und zu wenig Zeit. Die Folge einseitiger Belastung ist chronischer Stress mit all seinen negativen Auswirkungen auf die körperliche, geistige und seelische Gesundheit. Ein bewusster Umgang mit Stress und Ausgleich sind unverzichtbar. Entspannungsmethoden gewinnen daher immer mehr an Bedeutung und sind heute fester Bestandteil auch von den Krankenkassen bezuschusster Maßnahmen der Gesundheitsprävention. Darüber hinaus zeigen Neurobiologen wie Prof. Dr. Gerald Hüther auf, dass ein entspannter Zustand die optimale Voraussetzung für Lernen oder Problemlösung ist. Die Gedanken kommen zur Ruhe, die Wahrnehmung verlagert sich von außen nach innen. Im Trance ähnlichen Zustand der Entspannung besteht ein stärkerer Zugang zum „Unbewussten”, zu Intuition und Kreativität, was zum Beispiel hypnotherapeutische Ansätze gezielt nutzen. Die Klangmassage als ganzheitliche Entspannungsmethode kann hier gezielt und effektiv eingesetzt werden.

Stress vorbeugen mit Klangmassage

Regelmäßige Klangmassagen helfen, nachweislich besser mit Stress umzugehen und einen positiveren Bezug zum eigenen Körper zu entwickeln. Dies zeigt eine 2007 vom Europäischen Fachverband Klang-Massage-Therapie e.V. durchgeführte Untersuchung mit über 200 Probanden. Diese erhielten im wöchentlichen Rhythmus fünf Klangmassagen. Eine 52-jährige Teilnehmerin, die vor allem in Belastungssituationen nachts häufig aufwachte und nicht mehr einschlafen konnte, berichtete, dass sie jeweils in der Woche nach der Klangmassage durchschlafen konnte. Sie sagte nach der fünften Klangmassage: „Schon bei dem Gedanken an die Klangmassage setzt die Entspannung ein.”

Guter Schlaf ist die Quelle für Gesundheit und Leistungsfähigkeit

Wie in dem Fallbeispiel berichten viele Menschen, dass sie nach einer Klangmassage leichter einschlafen, besser durchschlafen und sich morgens erholter und frischer fühlen – selbst wenn sie schon seit Jahren unter Schlafstörungen leiden.
„Schlaf ist die größte Quelle für Gesundheit und Leistungsvermögen”, so der Schlafpsychologe Günther W. Amann-Jennson. Schlafstörungen können zu Übergewicht, Bluthochdruck, Depressionen oder Herzerkrankungen führen. Entsprechend schützt eine Methode, die den Schlaf positiv beeinflusst, auch vor chronischen Erkrankungen, die infolge der genannten Beschwerden entstehen können, und stärkt damit die Gesundheit.

Schon die Erinnerung an Klang entspannt

Der angesprochene „Konditionierungseffekt” wird ebenfalls häufig beschrieben. Der Körper scheint das positive Erleben während einer Klangmassage besonders schnell zu speichern, so dass oft schon das Vorstellen der Klänge genügt, um das Gefühl der Entspannung zu erinnern. Dies kann durch das kurze Anklingen einer Klangschale unterstützt werden. „Manche Menschen nehmen sich eine Klangschale mit ins Büro und gönnen sich zum Beispiel vor herausfordernden Verhandlungen einige Minuten Klang. Sie fühlen sich dadurch gestärkt und gehen ruhiger und gelassener in das bevorstehende Gespräch”, erzählt Peter Hess.

So kann Klangmassage als ganzheitliche Entspannungsmethode das Leben auf vielfältige Weise bereichern und einen sinnvollen wie auch effektiven Beitrag zu mehr Gesundheit und Zufriedenheit leisten.

Übung mit einer Klangschale:

Den Klängen lauschen und die Schwingung spüren

Schon mit einer Klangschale kann man sich etwas Gutes tun. Eine besonders effektive Übung beschreibt Peter Hess folgendermaßen:
„Nehmen Sie die Klangschale auf die Hand und schlagen Sie sie sanft mit einem Filzschlegel an. Lauschen Sie den harmonischen Klängen und fühlen Sie, wie sich die Schwingungen der Schale in ihrem Handteller ausbreiten. Vielleicht spüren Sie die Vibrationen in der ganzen Hand, vielleicht wandern sie sogar über das Handgelenk und den Unterarm hoch bis in die Schulter. Es gibt dabei kein richtig oder falsch. Genießen Sie einfach, was sie wahrnehmen. Stimmen Sie sich mit Hilfe der Klänge auf sich selbst ein. Lassen Sie sich nach einigen Minuten von den Klängen in die Stille führen. Stellen Sie die Klangschale bei Seite und spüren Sie nach – vielleicht mit geschlossenen Augen. Bemerken Sie einen Unterschied zwischen der Hand, auf der die Klangschale stand und der anderen? Wie schon gesagt, es geht dabei nicht um ein besser oder schlechter, sondern einfach um das präsente Wahrnehmen dessen, was ist. Nun verwöhnen Sie auch die andere Hand mit den Klängen und stellen Sie damit wieder ein ausgeglichenes Körpergefühl her. Das schöne bei dieser Übung ist, dass Sie sie jederzeit und überall durchführen können. Und über die Reflexzonen der Hand stimulieren Sie ganz sanft den ganzen Körper.”

Klangarbeit kennenlernen

Weitere Anregungen, wie man eine Klangschale für sich selbst nutzen kann, sind in den Büchern von Peter Hess beschrieben. Wer selbst einmal eine Klangmassage ausprobieren möchte, findet auf der Website des Europäischen Fachverbandes Klang-Massage-Therapie e.V. eine Liste mit Klangmassagepraktikern in seiner Nähe.

Eine ganz besondere Gelegenheit mehr über die Arbeit mit Klangschalen zu erfahren, bietet der 5. Klang-Kongress, der im September in Dortmund stattfindet. Namhafte Wissenschaftlicher wie Prof. Dr. Dr. Manfred Spitzer oder Prof. Dr. Rolf Verres werden zum Thema referieren und zahlreiche Workshops bieten die Möglichkeit, praktische Anregungen zu sammeln.

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Im Ein-Klang sein
Gesundheit stärken durch Entspannung mit Klangschalen

Die Klänge von Klangschalen ziehen viele Menschen augenblicklich in ihren Bann. Fasziniert lauschen sie, die Klänge scheinen auf besondere Art vertraut.

Peter Hess, Physikingenieur und Berufsschullehrer für Elektrotechnik und Politik, gilt als Pionier der Arbeit mit Klangschalen. Er erkannte bereits vor drei Jahrzehnten das große Potential, das in den exotischen Instrumenten asiatischer Herkunft liegt. Ab 1984 entwickelte er die Peter Hess®Klangmassage, die bis heute von mehr als 10.000 Menschen erlernt wurde.

Bei der Klangmassage kommen spezielle Klangschalen, die „Peter Hess®-Therapieklangschalen“ zum Einsatz. Sie wurden in Jahrzehnte langer Forschungs- und Entwicklungsarbeit für diese Arbeit konzipiert und optimiert.
Eine Klangmassage dauert etwa eine Stunde. Ein kurzes Vorgespräch stimmt auf die Klangsitzung ein. Die Klientin liegt zunächst auf dem Bauch. Es werden nach und nach drei verschieden große und schwere Klangschalen auf oder um den bekleideten Körper positioniert und sanft angeschlagen. Nach etwa 25 Minuten wird die Körpervorderseite weitere 15 Minuten mit den Klängen verwöhnt, wobei auch die Arme und Hände einbezogen werden. Die Klientin muss nichts tun, nichts wissen, auf nichts achten – sie darf einfach nur sein, wahrnehmen und genießen. Alles andere passiert ganz von allein! Anschließend an die eigentliche Klangmassage gibt es eine Ruhephase zum Nachspüren. In einem abschließenden Gespräch können Erfahrungen mitgeteilt und Fragen beantwortet werden.

Die obertonreichen Klänge einer Klangschale scheinen deshalb so vertraut zu sein, weil sie der Geräuschkulisse, wie sie ein ungeborenes Kind im Mutterleib wahrnimmt, sehr ähneln. Der Anästhesist Dr. Fred J. Schwarz forscht zum musiktherapeutischen Einsatz der auch als „Womb Sounds“ bezeichneten Klänge, wie sie zum Beispiel im Rahmen der Intensivpflege von Frühchen zum Einsatz kommen. Die vertrauten Geräusche helfen Stress zu vermindern und die Schlafphasen zu steigern, so dass die Entwicklung des Neugeborenen positiv beeinflusst wird.

„Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes, er bringt die Seele zum Schwingen. Der Klang löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte und setzt schöpferische Energien frei.“ (Peter Hess)

Eine Besonderheit der Klangmassage ist, dass gleichzeitig das Hören und das Fühlen angesprochen werden. Die harmonischen Klänge beruhigen den Geist, die sanften Vibrationen, die von der klingenden und damit schwingenden Schale ausgehen, breiten sich über die Haut, das Gewebe, die Organe, Knochen, Körperhohlräume und -flüssigkeit im gesamten Körper aus. Sie lösen sanft muskuläre Verspannungen und regen die Durchblutung sowie den Lymphfluss an. Im Zuge der einsetzenden Entspannung werden Atmung, Herzschlag, Puls, Hautwiderstand, Blutdruck, Stoffwechsel und Verdauungssystem beeinflusst – Regeneration auf allen Ebenen kann geschehen.

Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Aktivitäts- und Ruhephasen ist ein zentraler Aspekt für Gesundheit auf allen Ebenen. Das moderne Leben macht es oft schwer, dieses sensible Gleichgewicht zu wahren. Die Folge einseitiger Belastung ist chronischer Stress mit all seinen negativen Auswirkungen auf die körperliche, geistige und seelische Gesundheit. Ein bewusster Umgang mit Stress und Ausgleich sind unverzichtbar. Regelmäßige Klangmassagen helfen nachweislich, besser mit Stress umzugehen und einen positiveren Bezug zum eigenen Körper zu entwickeln. Dies zeigt eine 2007 vom Europäischen Fachverband Klang-Massage-Therapie e.V. durchgeführte Untersuchung mit über 200 Probanden. Diese erhielten im wöchentlichen Rhythmus fünf Klangmassagen. Eine 52-jährige Teilnehmerin, die vor allem in Belastungssituationen nachts häufig aufwachte und nicht mehr einschlafen konnte, berichtete, dass sie jeweils in der Woche nach der Klangmassage durchschlafen konnte. Wie in dem Fallbeispiel berichten viele Menschen, dass sie nach einer Klangmassage leichter einschlafen, besser durchschlafen und sich morgens erholter und frischer fühlen – selbst wenn sie schon seit Jahren unter Schlafstörungen leiden.
„Schlaf ist die größte Quelle für Gesundheit und Leistungsvermögen“, so der Schlafpsychologe Günther W. Amann-Jennson. Schlafstörungen können zu Übergewicht, Bluthochdruck, Depressionen oder Herzerkrankungen führen. Entsprechend schützt eine Methode, die den Schlaf positiv beeinflusst, auch vor chronischen Erkrankungen, die infolge der genannten Beschwerden entstehen können, und stärkt damit die Gesundheit.

Eine ganz besondere Gelegenheit mehr über die Arbeit mit Klangschalen zu erfahren, bietet der 5. Klang-Kongress, der im September in Dortmund stattfindet. Namhafte Wissenschaftlicher wie Prof. Dr. Dr. Manfred Spitzer oder Prof. Dr. Rolf Verres werden zum Thema referieren und zahlreiche Workshops bieten die Möglichkeit, praktische Anregungen zu sammeln.

Ein Beitrag von Dr. Christina M. Koller

Kontakt:

Dr. Christina M. Koller
Maximilianstraße 2, D-93047 Regensburg
Telefon: 0049 (0) 941-5840480
E-Mail: christina.koller@peter-hess-institut.de

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Entspannung mit Klangschalen
Gesundheit stärken – Stress vorbeugen – Das Leben bereichern

Unabhängig vom Alter ziehen Klangschalen viele Menschen augenblicklich in ihren Bann. Fasziniert lauschen sie den harmonischen Klängen und lassen sich von ihnen in die Stille und innere Ruhe führen – Regeneration kann geschehen.

Stress und seine Auswirkungen wurden von der Weltgesundheitsorganisation WHO zu einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts erklärt. Zwar kann Stress in einem gewissen Maß durchaus aktivierend und nützlich sein, wenn er aber zu einem Dauerzustand wird und kein Gegenpol vorhanden ist, macht Stress krank. Davon sind nicht nur Erwachsene, sondern zunehmend auch Kinder und Jugendliche betroffen. Wie eine Umfrage des Forsa-Instituts zeigt, leidet jedes zweite Kind unter Schulstress. Zahlreiche seelische und körperliche Erkrankungen können die Folge sein – unabhängig vom Alter.
Ein bewusster Umgang mit Stress auslösenden Situationen und Verhaltensweisen ist die Voraussetzung, um Stress rechtzeitig zu erkennen und ihm entgegenzuwirken. Dafür ist ein gutes Körpergefühl unabdingbar, so der Arzt und Psychotherapeut Dr. Uwe Ross. Sport und Entspannung sind zwei Hauptfaktoren um Stress abzubauen. Entspannung fördert Gefühle der inneren Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit und erhöht damit auch die Stressresistenz. Die Auswahl an Entspannungsverfahren ist heute vielfältig. Meist handelt es sich um übende Verfahren wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Meditation. Es gibt aber auch Entspannungsmethoden wie die Klangmassage mit Klangschalen, die passiv genossen werden. „Man muss nichts üben, nichts aktiv gestalten oder wissen – einfach nur genießen, wahrnehmen, sein – alles andere geschieht ganz von selbst”, so der Pionier der Arbeit mit Klangschalen, Peter Hess.

Stark vereinfacht gesagt, werden bei der Klangmassage Klangschalen auf und um den bekleideten Körper positioniert und sanft angeschlagen. Die harmonischen Klänge dringen an das Ohr und beruhigen den Geist. Die sanften Klangschwingungen übertragen sich auf den Körper, was häufig wie eine „feine Massage” beschrieben wird.

Was auf den ersten Blick recht einfach scheint, ist in seiner Wirkung sehr komplex, so die Sozialwissenschaftlerin Dr. Christina M. Koller. Der Klang- und Schwingungsreiz löst unterschiedlichste Resonanzphänomene auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene aus. Im Zuge der schnell einsetzenden Entspannung werden Atmung, Blutdruck, Stoffwechsel und Verdauungssystem günstig beeinflusst – Regeneration auf allen Ebenen kann geschehen. Die Aufmerksamkeit richtet sich nach Innen. Das bewusste Gewahrsein dessen, was während der Klangmassage geschieht, stärkt zudem die Körper- und Selbstwahrnehmung.

Regelmäßige Peter Hess-Klangmassagen helfen, besser mit Stress umzugehen und einen positiveren Bezug zum eigenen Körper zu entwickeln. Dies zeigt eine 2007 vom Europäischen Fachverband Klang-Massage-Therapie e.V. durchgeführte Untersuchung, an der über 200 Probanden teilgenommen haben. Positive Auswirkungen wurden auch hinsichtlich Schlafverhalten, Kreativität, Schaffenskraft und Lebensfreude beobachtet.

Frühzeitig erlernt, kann der Einsatz von Klangschalen zu einer lebenslangen Ressource und Kraftquelle werden. Wie jüngst zwei Untersuchungen von Prof. Dr. Luis Erler und Prof. Dr. Hella Erler zur „Klang-Pause“ in Kindertagesstätten zeigten, können bereits Kindergarten-Kinder von den harmonischen Klängen der Instrumente asiatischer Herkunft profitieren. Aber auch im Schulalltag können die Klangschalen unterstützend integriert werden.

Täglich nur wenige Minuten gezielt eingesetzte Spiele und Übungen mit Klangschalen halfen den Kindern, entspannter, ruhiger und ausgeglichener zu werden, es kam seltener zu aggressivem Verhalten. Es konnte auch eine Steigerung von Motivation, Konzentration, Ausdauer und Kreativität beobachtet werden. Damit unterstützt die „Klang-Pause” das Entstehen einer lernfreudigen Atmosphäre. Aber auch die ErzieherInnen und LehrerInnen verzeichneten positive Auswirkungen auf das eigene Stresserleben.

Peter Hess gibt in seinem Buch Tipps zur Selbstanwendung der Klangschalen. Und wer selbst einmal eine Klangmassage ausprobieren möchte, findet auf der Website des Europäischen Fachverbandes für Klang-Massage-Therapie e.V. eine Liste mit Klangmassagepraktikern in seiner Nähe.

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