Klanggestützte Meditation

Klanggestützte Meditation



Enrico Zaruba

Allgemeines zur Meditation

Meditation gibt uns in einem fordernden Alltag ein dauerhaftes Hilfsmittel zum Erhalt von Gesundheit, Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Motivation. Seit Jahrtausenden ist sie als grundlegende Übung zur Bewusstseinserweiterung Bestandteil vieler Kulturen.

Meditation führt uns in einen Zustand der inneren Stille und Achtsamkeit im Jetzt, aus dem wir Erkenntnisse über uns selbst und unser Leben erlangen können. Durch eine regelmäßige Meditationspraxis finden wir zu neuer Klarheit und lösen uns von eingefahrenen Denk- und Handlungsmustern.

Immer mehr Menschen schätzen die zahlreichen positiven Wirkungen von Meditation für mehr Gesundheit, Lebensfreude, Ausgeglichenheit, innere Stärke und Klarheit im Leben. In der Meditation verbinden wir uns mit unserer inneren Kraft und Weisheit, aus der heraus wir uns ein Leben in Glück, Zufriedenheit und Erfolg erschaffen.


Die positiven Wirkungen von Meditation sind in zahlreichen Studien belegt:

• Gezielter Abbau von Stress und Vorbeugung von Burnout
• Mehr körperliche und psychische Belastbarkeit
• Mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe
• Mehr Konzentrationsfähigkeit und Motivation
• Mehr Selbstvertrauen, innere Stärke und persönliche Wertschätzung
• Mehr Lebensfreude

Meditation und Klang

In dieser Ausbildung werden verschiedene, durch Klang unterstützte Meditationstechniken praktiziert und erlernt. Der Klang lässt uns Meditation auf eine ganz besondere Weise erleben und kann helfen, einen leichteren Zugang zur Meditation zu finden. Die Klänge versetzen uns in einen gelösten und entspannten Bewusstseinszustand, welcher Voraussetzung für Meditation ist.

Die Ausbildungsinhalte, im Zusammenspiel mit den eigenen Erfahrungen aus der intensiven Meditationspraxis, geben dem Teilnehmer eine fundierte Grundlage zur Arbeit mit klanggestützter Meditation in Gruppen.

Klanggestützte Meditation

Voraussetzungen:Keine

Seminarort:Peter Hess® Seminarhaus Schweringen/ Niedersachsen

Seminarleiter/In:Enrico Zaruba

Umfang:Jedes Modul 24 Std.

Seminarzeit:Modul 1: Donnerstag, 26.08. – Sonntag, 28.08.2021
Modul 2: Donnerstag, 14.10. – Sonntag, 17.10.2021
Modul 3: Donnerstag – Sonntag 2022 (Termin wird noch bekanntgegeben)

Kursgebühr:jedes Modul 390,00 €

Klanggestützte Meditation

    Grundlagen:
  • Was ist Meditation?
  • Meditation im Yoga, Philosophie
  • Körper- und Atemübungen zur Vorbereitung der Meditation
  • Die innere Haltung zur Meditation
  • Klang als Begleiter in der Meditation
  • Wie integriere ich eine regelmäßige Meditationspraxis im Alltag?
  • Wie gehe ich mit Hindernissen auf dem Meditationsweg um?


  • Klanggestützte Meditationstechniken
  • Atemmeditation
  • Gehmeditation
  • Visualisierung
  • Imagination
  • Kontemplation
  • Mantra Rezitation
  • Ritual & Gebet


  • Intensive gemeinsame Meditationspraxis

    Für Lehrerabschluss (Modul 3)
  • vertiefende Inhalte zur Meditationspraxis
  • Selbststudium, Aufgaben in Hausarbeit
  • Supervision und Lehrproben


  • Belegungsmöglichkeiten:
  • Modul 1: kann auch einzeln gebucht werden
  • Modul 1 und 2: bauen aufeinander auf und können im Block gebucht werden
  • Modul 3: für Lehrerabschluss mit Zertifikat

Bitte scrollen Sie horizontal, um die gesamte Tabelle zu sehen

TitleDatumEnddatumPLZOrtKostenAnmeldung
Klanggestützte Meditation Teil I, Enrico Zaruba, 27333 Schweringen, 26.-29.08.2126.08.202129.08.202127333Schweringen€ 390,00Online Anmelden
Klanggestützte Meditation Teil II, Enrico Zaruba, 27333 Schweringen, 14.-17.10.2114.10.202117.10.202127333Schweringen€ 390,00Online Anmelden
//]]>