Klanggestützte Meditation

Klanggestützte Meditation



Ausbildung mit Enrico Zaruba -

Allgemeines zur Meditation

Meditation gibt uns in einem fordernden Alltag ein dauerhaftes Hilfsmittel zum Erhalt von Gesundheit, Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Motivation. Seit Jahrtausenden ist sie, als grundlegende Übung zur Bewusstseinserweiterung, Bestandteil vieler Kulturen.

Meditation führt uns in einen Zustand der inneren Stille und Achtsamkeit im Jetzt, aus dem wir Erkenntnis über uns selbst und unser Leben erlangen können. Durch eine regelmäßige Meditationspraxis finden wir zu neuer Klarheit und lösen uns von eingefahrenen Denk- und Handlungsmustern.

Immer mehr Menschen schätzen die zahlreichen positiven Wirkungen von Meditation für mehr Gesundheit, Lebensfreude, Ausgeglichenheit, innere Stärke und Klarheit im Leben. In der Meditation verbinden wir uns mit unserer inneren Kraft und Weisheit, aus der heraus wir uns ein Leben in Glück, Zufriedenheit und Erfolg erschaffen.


Die positiven Wirkungen von Meditation sind in zahlreichen Studien belegt:

• Gezielter Abbau von Stress und Vorbeugung von Burnout
• Mehr körperliche und psychische Belastbarkeit
• Mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe
• Mehr Konzentrationsfähigkeit und Motivation
• Mehr Selbstvertrauen, innere Stärke und persönliche Wertschätzung
• Mehr Lebensfreude

Meditation und Klang

In dieser praxisorientierten Ausbildung über 3 Module werden verschiedene, durch Klang unterstützte, Meditationstechniken praktiziert und erlernt. Der Klang lässt uns Meditation auf eine ganz besondere Weise erleben und kann helfen einen leichteren Zugang zur Meditation zu finden. Die Klänge versetzen uns in einen gelösten und entspannten Bewusstseinszustand, welcher Voraussetzung für Meditation ist. Die Ausbildungsinhalte, im Zusammenspiel mit den eigenen Erfahrungen aus der intensiven Meditationspraxis, geben dem Teilnehmer eine fundierte Grundlage zur Arbeit mit klanggestützter Meditation in Gruppen und Einzelsettings.

Klanggestützte Meditation

Voraussetzungen:Keine

Seminarort:Peter Hess® Seminarhaus Schweringen/ Niedersachsen

Abschluss/Zertifikat:Am Ende der Ausbildung wird von „Das Bewegte Haus – Zentrum für Yoga und ganzheitliches Leben“ ein Abschlusszertifikat verliehen in dem alle belegten Seminare aufgeführt werden: Lehrer*in für klanggestützte Meditation

Seminarleiter/In:Enrico Zaruba

Umfang:Die Ausbildung beinhaltet drei Seminare, die aufeinander aufbauen und insgesamt 72 Std. zzgl. Arbeitszeit für das Selbststudium der Skripte und Transfer (praktische Anwendung) umfassen. (Jedes Modul 24 Std.)

Seminarzeit:Modul 1: Donnerstag, 26.08. – Sonntag, 28.08.2021
Modul 2: Donnerstag, 14.10. – Sonntag, 17.10.2021
Modul 3: Donnerstag – Sonntag 2022 (Termin wird noch bekanntgegeben)

Kursgebühr:Die gesamte Ausbildungsgebühr beträgt 1.170 €, zzgl. 30 € für 3 Skripte (inkl. MwSt.). Jedes Modul 390,00 € (inkl. MwSt., ohne Unterkunft und Verpflegung)

Klanggestützte Meditation

  • Was ist Meditation?
  • Meditation im Yoga, Philosophie, wichtige Grundlagen
  • Die heilende Wirkung von Klängen. • Klangschalen vorstellen - kurze Materialkunde
  • Körperübungen zur Vorbereitung der Meditation. • Entspannungsübungen zur Vorbereitung der Meditation.
  • Die Rolle des Atems. Einfache Atemübungen zur Vorbereitung der Meditation.
  • Die innere Haltung zur Meditation.
  • Wie integriere ich eine regelmäßige Meditationspraxis im Alltag?


  • Klanggestützte Achtsamkeitsübungen
  • Klanggestützte Atemmeditation • Klanggestützte Gehmeditation
  • Geführte klanggestützte Meditationen für Gruppen gestalten.
  • Wie gehe ich mit Hindernissen auf dem Meditationsweg um?
  • Den Fokus halten.
  • Kontraindikationen
  • Visualisierung
  • Imagination
  • Mantra Rezitation
  • Ritual & Gebet
  • Lehrprobe
  • Ressourcenarbeit mit Meditation.
  • Meditation zu Lebensthemen
  • Lehrproben
  • Supervision
  • Abschluss

Bitte scrollen Sie horizontal, um die gesamte Tabelle zu sehen

TitleDatumEnddatumPLZOrtKostenAnmeldung
//]]>