Einklang in Achtsamkeit – Elemente aus Klang und MBSR

Einklang in Achtsamkeit - Elemente aus Klang und MBSR

Zentriert und präsent im Alltag leben

Mit Elementen aus Klang und der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) zentrieren wir uns durch die bewusste Verbindung mit unserem Körper und üben uns darin, präsenter in uns selbst zu sein. Oft geht uns diese Präsenz durch den unbewusst eingeschalteten Autopiloten im Alltagsgeschehen verloren und wir entfernen uns immer wieder von uns selbst. In diesem Seminar werden dir Möglichkeiten vorgestellt, wie du dir dessen bewusst wirst und durch den achtsamen Umgang mit dir selbst innere Präsenz im täglichen Geschehen kultivieren kannst.

Begleitet mit Kurzvorträgen zu den Themen:
- Wahrnehmung
- Umgang mit Stress
- Umgang mit schwierigen Gedanken und Gefühlen
- Achtsames Essen
- Selbstakzeptanz und Mitgefühl

Ein offenes Urlaubs-Seminar für alle, die ihre Achtsamkeit im Alltag vertiefen wollen.

Einklang in Achtsamkeit - Elemente aus Klang und MBSR

Voraussetzungen:keine

Seminarleiterin:Birgit Amann, Gastdozent: Peter Hess

Umfang:16 Stunden

Seminarzeit:Bitte entnehmen Sie die Seminarzeiten der Anmeldebestätigung

Kursgebühr:240,00 € / (Urlaubskurs) 330,00 €

Einklang in Achtsamkeit - Elemente aus Klang und MBSR

  • Geleitete Übungen zur achtsamen Körperwahrnehmung (Bodyscan)
  • Geleitete Meditation im Sitzen und Gehen
  • Sanfte Körperübungen aus dem Yoga
  • Übungen zur Integration von Achtsamkeit aus dem Alltag

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TitleDatumEnddatumPLZOrtKostenAnmeldung
Einklang in Achtsamkeit – Elemente aus Klang und MBSR, Birgit Amann, Peter Hess, 27333 Schweringen, 10.-12.05.1910.05.201912.05.201927333Schweringen€ 240,00Online Anmelden
Einklang in Achtsamkeit – Elemente aus Klang und MBSR (Urlaubskurs), Birgit Amann, Peter Hess, 27333 Schweringen, 22.-26.07.1922.07.201926.07.201927333Schweringen€ 330,00Online Anmelden
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