Urlaubskurs auf Langeoog: Bewegung, Rhythmus & Klang an der See

Urlaubskurs auf Langeoog: Bewegung, Rhythmus & Klang an der See

Ein Seminar für Selbsterfahrung, Erholung, neue Impulse

mit Friederike Depping-Schreiber und Natascha Hönig

Auf nach KLangeoog - lass beschwingt die Seele baumeln

Dies Seminar umfasst eine besondere Kombination zur Regeneration von Körper, Geist und Seele gepaart mit viel Vergnügen. Bewegungseinheiten an der erfrischenden Seeluft erleben, bewegte Entspannung mit Rhythmus und Klängen erfahren sowie Meditation im Tanz entdecken. Durch Breathwalking – ein Intervalltraining mit Entspannungsübungen und Atemmustern - den Stoffwechsel in Schwung sowie den Geist zur Ruhe bringen und dabei die wunderschöne Natur achtsam wahrnehmen. Entspannungstechniken verbunden mit Klang genießen. Menschen und die einzigartige, autofreie Insel Langeoog mit 14 km Sandstrand kennenlernen sowie sich der eigenen Kraft in der Ruhe bewusst werden und Lebensfreude spüren.

Inhalte:
- Durch körperliche Bewegung mentale Beweglichkeit erfahren
- BreathWalk ®: Walken und Entspannen
- Bewegte Entspannung zu Rhythmus und Klängen
- Meditation im Tanz
- Entspannungstechniken mit Klang
- Achtsamkeitstraining
- Körpereigene Muntermacher
- Balance durch Wohlspannung
- Motivations-Schatzkiste für zuhause
- „Meerwert“ durch Unterrichtseinheiten mit Erholungsfaktor
- Freiwillige Genussangebote

Voraussetzung: Keine
Termine: 17.-21.09.2018 (Mo-Fr) und 09.-13.09.2019 (Mo-Fr)
Seminarort: Langeoog
Seminarzeit: Beginn Montag 9.30 Uhr, Ende Freitag 17.00 Uhr (Dienstag und Donnerstag Freizeit mit freiwilligen Klangangeboten)
Umfang: 16 Zeitstunden
Kursgebühr: 305,00 €
Zur Seminarbuchung
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