In diesem Workshop verbinden wir die beruhigende Praxis von Yin und Restorativem Yoga, um Körper und Geist in tiefe Entspannung zu bringen. Wir verbleiben (meist sitzend o. liegend) bis zu 6 Minuten in verschiedenen sanften Yin Yoga-Positionen. Das Bindegewebe und myofasziale Strukturen werden sanft gedehnt. Dabei stützen unterschiedliche Hilfsmittel wie Kissen, Decken, Blöcke und Bolster den Körper, um vollständiges Loslassen zu ermöglichen. Somatische Körper- und Atemübungen helfen, den Fokus auf das innere Erleben zu lenken. Heilsame Klänge begleiten unsere Praxis in tiefe Ruhe und Entspannung.

Hinweis: Bitte bringe warme Kleidung und eine Decke mit, falls du schnell frierst. Zusätzlich kannst du gerne eine Yogamatte und falls vorhanden Yogabolster, -kissen und Blöcke mitbringen.

Das Angebot eignet sich für alle uneingeschränkt. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, damit ich auf jeden eingehen kann

• Bezahlung vor Ort: 50€
• Anmeldung: anandohamyoga@yahoo.com
• Workshopleitung: Wibke Saar-Tebati, Yogalehrerin (BYV), Yogatherapeutin (TSY), Somatic Breathwork Coach, Peter Hess®-Klangmassagepraktikerin